27.02.2024 Дієта для зубів, рецепти для користі зубів

Кальцій

Існує думка, що для зубів потрібний кальцій. Цей факт безперечний. Маса зубу на дві третини складається з кальцію. Зуб – досить динамічна система. Кальцій відіграє в цих процесах провідну роль.Сьогодні ринок наповнений кальційвмісними препаратами, але необхідно знати, що усі ці препарати виготовлені штучно і не потребує доказів той факт, що мікроелементи, що містяться в продуктах харчування, чинять сприятливішу дію на організм, ніж їх фармацевтичні замінники. Тому ми можемо порекомендувати нашим пацієнтам  включити у свій раціон наступні продукти, які містять в собі необхідну кількість кальцію.

Денна норма споживання кальцію :

Чоловіки: до 50 років – 1000 міліграмів після 50 років – 1200 міліграмів

Жінки: до 50 років – 1000 міліграмів після 50 років – 1200 міліграмів

Ви можете самостійно скласти собі раціон кальційвмісних продуктів, враховуючи дані таблиці:

назва продукту (100 гр.)міліграм.
В’ялена риба з кістками3000
Кунжутне сім’я975
Сир 17% жирності800
Твердий швейцарський сир600
Бринза 5% жирності550
Тхина430
Сардини в олії382
Плавлений сир 25% жирності350
Хліб низькокалорійний323
Мигдаль282
Макрель (консерви)241
Селера240
Лосось у власному соку216
Бринза 16% жирності200
Часник181
Курага170
Молоко 1%, збагачене кальцієм147
Фініки сушені144
Петрушка137
Фісташки135
Вершкове морозиво134
Дієтичне морозиво130
Шніцель соєвий120
Насіння соняшнику116
Кефір 4,5% жирності115
Сир 5% жирності112
Какао-порошок111
Йогурт “Даноне” 3% жирності110
Кефір 3% жирності110
Соєві боби варені102
Сметана100
Сир  5% жирності112
Какао (напій) 3% жирності100
Волоські горіхи94
Халва91
Квасоля (відварена)90
Оливки88
Салат-лук82
Зелені оливки77
Інжир57
Ізюм56
Сушені яблука45
Зелена квасоля40 
27.02.2024
Рентген зубів і вагітність. Результати дослідження

В опублікованому в журналі Dentomaxillofacial Radiology дослідженні фінські вчені висловлюють думку, підтверджене експериментальними результатами: рентгенологічну діагностику зубів абсолютно нешкідливо можна проводити при вагітності. На думку одного з авторів дослідження, фахівця факультету фізики університету Гельсінкі Анни […]

27.02.2024
Протезування на імплантатах

Що таке імплантація Дентальная імплантація сьогодні переживає бурхливий розвиток. Безумовно, вона починає займати чільну роль серед методів відновлення зубного ряду. Стоматологи широко практикують використання імплантатів, так як це дає хороші лікувальні результати, пацієнти задоволені поліпшеною […]

27.02.2024
Імплантати Bicon

Наша клініка – перша стоматологія в Кременчуці, яка використовує нову для нашого міста, але вже майже 30 років застосовується в світовій стоматології систему імплантатів Bicon. Історія дентальних імплантатів Bicon Dental Implants бере початок з 1968 […]

Контакти
Адреса
м. Кременчук, бульвар Пушкіна, 8А
Телефон
(0536) 78-00-58
(097) 769-45-58
E-mail
medart-dental@ukr.net