10.02.2025 Диета для зубов, рецепты для пользы зубов

Рекомендации стоматологов МедАрт по питанию, полезному для Ваших зубов.

Кальций

Бытует мнение, что для зубов необходим кальций. Этот факт бесспорный. Масса зуба на две трети состоит из кальция. Зуб — достаточно динамичная система. Кальций играет в этих процессах ведущую роль.

Сегодня рынок наполнен кальцесодержащими препаратами, но необходимо знать, что все эти препараты изготовлены искуственно и не требует доказательств тот факт, что содержащиеся в продукатах питания микроэлементы, оказывают более благоприятное воздействие на организм, нежели их фармацевтические заменители. Поэтому мы можем порекомендовать нашим пациентам  включить в свой рацион следующие продукты, которые содержат в себе необходимое количество кальция и в то же время не создают проблем для всего организма.
Дневная норма потребления кальция:
Мужчины: до 50 лет — 1000 мг после 50 лет — 1200 мгЖенщины: до 50 лет — 1000 мг после 50 лет — 1200 мг

Вы можете самостоятельно составить себе рацион по потреблению в пищу продуктов содержащих кальций, а можете воспользоваться нашими рецептами.

название продукта (100 гр.)мг.
Вяленая рыба с костями3000
Кунжутное семя975
Сыр 17% жирности800
Твердый швейцарский сыр600
Брынза 5% жирности550
Тхина430
Сардины в масле382
Плавденый сыр 25% жирности350
Хлеб низкокалорийный323
Миндаль282
Макрель (консервы)241
Сельдерей240
Лосось в собственном соку216
Брынза 16% жирности200
Чеснок181
Курага170
Молоко 1%, обогащенное кальцием147
Финики сушеные144
Петрушка137
Фисташки135
Сливочное мороженое134
Диетическое мороженое130
Шницель соевый;120
Семечки подсолнечника116
Кефир 4,5% жирности115
Творог 5% жирности112
Какао-порошок111
Йогурт «Даноне» 3% жирности110
Кефир 3% жирности110
Соевые бобы вареные102
Сметана100
Творог  5% жирности112
Какао (напиток) 3% жирности100
Грецкие орехи94
Халва91
Фасоль (отварная)90
Оливки88
Салат-лук82
Зеленые оливкик77
Инжир57
Изюм56
Сушеные яблоки45
Зеленая фасоль40
 
10.02.2025
Рентген зубов и беременность. Результаты исследования

В опубликованном в журнале Dentomaxillofacial Radiology исследовании финские ученые высказывают мнение, подтвержденное  экспериментальными результатами:рентгенологическую диагностику зубов совершенно безвредно можно проводить при   беременности. По мнению одного из авторов исследования, специалиста факультета физики университета Хельсинки Анны Келаранты, сегодня нет единого мнения […]

10.02.2025
Протезирование на имплантах

Что такое имплантация Дентальная имплантация сегодня переживает бурное развитие. Безусловно, она начинает занимать главенствующую роль среди методов восстановления зубного ряда. Стоматологи широко практикуют использование имплантатов, так как это дает хорошие лечебные результаты, пациенты удовлетворены улучшенной эстетикой  и […]

10.02.2025
Имплантаты Bicon

Наша клиника  — первая стоматология в Кременчуге, которая использует новую  для нашего города, но уже почти  30 лет применяемую в мировой стоматологии систему  имплантатов Bicon. История дентальных имплантатов Bicon Dental Implants берет начало с 1968 года, когда Thomas Driskell  начал изучение стоматологических имплантатов.Отдел […]

Контакты
Адрес
г. Кременчуг, бульвар Украинского Возрождения, 8А
Телефон
(0536) 78-00-58
(097) 769-45-58
E-mail
medart-dental@ukr.net